站久腳痛怎麼辦？！怎樣才能舒緩腳痛呢？

因為工作的關係，需要長期站立好幾個小時嗎??

是不是因為長期站久的關係，導致腳底疼痛的困擾呢？

站久腳痛到底該怎麼辦？ 要怎麼做才能舒緩腳部的疼痛不適感呢？

站久腳痛是因為站姿不良，或是穿著不舒適的鞋子所造成，

常是因為雙腳長期與又硬又平的路面接觸，造成「過度內旋」！

身體共同承受著不正確姿勢，日積月累地導致腳跟、膝蓋疼痛、腿肚酸痛，甚至背痛！

建議有這方面困擾的人，可以

1.買雙舒適的鞋子，或是在鞋底增加機能鞋墊，減緩
Scholl爽健-全型機能鞋墊http://img.oeya.com/website/upload/photos/100721115712.jpg

(▲上圖購買參考去處 Scholl英國爽健 http://www.mymall.com.tw/goods-category.php?cid=62)


2.回到腳後可以做抬腳運動，靠著牆壁或是利用抬腿枕放鬆小腿，可以將血液送回心臟，有助於減緩靜脈曲張。


3.腳底泡泡熱水，或是將腳泡在溫熱水中，可以紓緩腳部疲勞，之後再以冷水洗淨。

但如果長期都有這種腳底疼痛感，也許已經發炎了，就建議快點去看復健科門診或是中醫治療囉~




 
 
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