不良笑花之帥氣男二 蕂岡靛

呵 小時候是個又胖又醜被欺負的小男生
長大後 花了2年的時間瘦了30公斤
就變成現在這樣的花美男啦~
劇中也有提到一個月是不可能瘦20公斤的
健康減肥啦~
一個健康的減肥可以計算自己的基礎代謝率
和每日消耗的卡路里的差距
即可計算自己一個月可以減掉的安全範圍有多少哦 ^^
正常女生一個月瘦3-4公斤
男生則是3-5公斤
都還算正常範圍
若是用太激烈的方式減重,
即使重量沒了,健康也會沒了
很多代謝功能,身體機能都會出現異常
所以千萬不要以身示法哦 ^^ 得不償失的




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